MOTIONSKLUB FOR ALLE    GANG, LØB eller TRI

Hovedsponsor
_____________________________________________________________________________________________________________

Efterårssæson-start

7 forskellige motionshold i gang eller løb

Mandag d. 7. august 2023 Kl. 17:15

Bare mød op i på Telegrafvejen v. pladsen – mandage kl. 17:15 

Så finder vi et hold der passer til dig

d. 4. september er vi tilbage i Klubhuset på Snekkevej 11

________________________________________________________________________

Nyt Nyt!

TEKNIK TRÆNING

Alle trænere har netop været på et super inspirerende kursus i løbe og gang-teknik

Så hele foråret vil der være ekstra fokus på teknikken i både løb og gang.

Så til dig der har været skadet og gået lidt i stå, så er her måske en god chance for at komme i gang igen. Den rigtige teknik, giver mindre belastning på muskler og især led, en bedre løbe/gang-økonomi, samt på sigt mere fart.

Der er for de fleste noget at lære.

Så kom med fra start når sæsonen begynder mandag d. 20. marts Kl. 17:15

_________________________________________________________________________

CIRKELTRÆNING ER VIRTUEL 

Træner Mette lægge link op på FB Gruppen, de dage hun har tid, så følg med der om mandagene. Klik på linket og træn med på Tlf. Tablet el. Comp. Det er super smart 🙂

Cirkeltræning består af 14 simple øvelser, der styrker muskler, sener og led, så risikoen for skader minimeres. Bare mød op, det kræver bare en yoga-måtte eller lign. underlag. 

Hænger du også lidt i bremsen, og har svært ved at finde motivationen, så kom med i vores store motionsfælleskab, og få trænet på en ny og sjov måde
Det er ligegyldigt hvor langsomt det går, så længe du ikke stopper 🙂

______________________________________________________________________

NYT KLUBHUS 🙂

Vi må nu benytte Nykøbing Sj. Sejlklubs dejlige lokaler

Så nu mødes vi på Snekkevej 11 på Havnen i Nyk.Sj.

(I juli og august mødes vi på Telegrafvjen i Rørvig)

Mandage – KL. 17:15

Kom og hyg, nu er der både kaffe, øl og vand eft. træningen

____________________________________________

Gratis Klub T-shirt til ALLE Nye Medlemmer

Meld dig ind i klubben og få en gratis klub T-shirt (Værdi 248 kr.)
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Træning andre dage annonceres henover sæsonen på Facebookgruppen.
Træningen vil foregå på egen hånd. Meningen er at man finder sammen i grupper, som passer til ens niveau.
Man er meget velkommen til selv, at søge trænings-makkere på FB gruppen.

Facebook – Klik her

_________________________________________________________________________