MOTIONSKLUB FOR ALLE GANG, LØB eller TRI
Hovedsponsor
Sæsonstart med Royal Run
Mandag d. 20. marts 2023 Kl. 17:15
Fælles træning og fælles kørsel: Læs mere her
Vi er startet… men du kan nå det endnu…
Bare mød op i klubhuset på Snekkevej 11 – mandage kl. 17:15
Så finder vi et hold der passer til dig
________________________________________________________________________
Samarbejde med Egebjerg…
En aktiv gruppe i Egebjerg er ved at få motionshold i gang
Med start fra Egebjerg Skole, første gang onsdag 29.3. kl. 17:15
Odsherred Løberne byder Egebjerg velkommen, og vi har uformelt en aftale om begge klubbers medlemmer kan træne gratis med hos hinanden. Så nu kan alle medlemmer træne i Nykøbing om mandagen, og i Egebjerg om onsdagen.
Man møder bare op…
________________________________________________________________________
Nyt Nyt!
TEKNIK TRÆNING
Alle trænere har netop været på et super inspirerende kursus i løbe og gang-teknik
Så hele foråret vil der være ekstra fokus på teknikken i både løb og gang.
Så til dig der har været skadet og gået lidt i stå, så er her måske en god chance for at komme i gang igen. Den rigtige teknik, giver mindre belastning på muskler og især led, en bedre løbe/gang-økonomi, samt på sigt mere fart.
Der er for de fleste noget at lære.
Så kom med fra start når sæsonen begynder mandag d. 20. marts Kl. 17:15
_________________________________________________________________________
CIRKELTRÆNING ER VIRTUEL
Træner Mette lægge link op på FB Gruppen, de dage hun har tid, så følg med der om mandagene. Klik på linket og træn med på Tlf. Tablet el. Comp. Det er super smart 🙂
Cirkeltræning består af 14 simple øvelser, der styrker muskler, sener og led, så risikoen for skader minimeres. Bare mød op, det kræver bare en yoga-måtte eller lign. underlag.
Hænger du også lidt i bremsen, og har svært ved at finde motivationen, så kom med i vores store motionsfælleskab, og få trænet på en ny og sjov måde
Det er ligegyldigt hvor langsomt det går, så længe du ikke stopper 🙂
______________________________________________________________________
NYT KLUBHUS 🙂
Vi må nu benytte Nykøbing Sj. Sejlklubs dejlige lokaler
Så nu mødes vi på Snekkevej 11 på Havnen i Nyk.Sj.
Mandage – KL. 17:15
____________________________________________
Gratis Klub T-shirt til ALLE Nye Medlemmer
Meld dig ind i klubben og få en gratis klub T-shirt (Værdi 248 kr.)
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Træning andre dage annonceres henover sæsonen på Facebookgruppen.
Træningen vil foregå på egen hånd. Meningen er at man finder sammen i grupper, som passer til ens niveau.
Man er meget velkommen til selv, at søge trænings-makkere på FB gruppen.
_________________________________________________________________________
